高考前吃什麽水果好1。草莓
高考期間的時令水果中，草莓的營養最為全面和豐富。草莓富含維生素C、維生素B以及鈣、磷、鐵等無機鹽。豐富的鈣可以起到安神的作用，有助於防止考生心慌。
2.獼猴桃
獼猴桃含有大量的維生素C和鎂，低鈉高鉀，也是很好的膳食纖維來源，營養密度高。另外，特別推薦和酸奶壹起吃。
3.橙
擔心高考，怎麽辦？給自己倒壹杯橙汁或剝壹個橘子。維生素C可以幫助妳。
4 .香蕉
高考前吃什麽水果？香蕉中含有壹種物質，可以幫助人腦產生5-羥色胺，使人感到愉快和舒適。對於考生來說，手持香蕉可以穩定情緒，避免焦慮和煩躁。
5.荔枝
荔枝壹直被認為是補腦佳品，具有健腦益智、補腦補髓、養心安神、益脾胃、補氣血的作用。
6.葡萄
葡萄有很好的滋補作用，富含礦物質、鈣、磷、鐵和維生素A、B？1，B2，B6，C，E等。，還含有10多種人體必需氨基酸，因此經常食用本品對神經衰弱、疲勞有滋補作用。
7 .木瓜
木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。此外，由於木瓜性溫、寒、不燥，其營養成分更容易被直接吸收，尤其能潤肺。當肺部得到適當的濕潤時，可以更好地促進行氣和血液循環，使身體各個器官的運行更加舒適。
8.刺梨
刺梨是風奶世界的健康水果，營養豐富，是健腦佳品之壹。維生素、氨基酸和微量元素是刺梨中的主要成分。被稱為？維生素C之王？。
9.蘋果公司
蘋果主要由糖、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等有機酸、芳香醇、果膠類物質、維生素B和C以及鉀、磷、鐵等礦物質組成。