孩子吃紅薯的好處
1，營養豐富且不易發胖。
地瓜又稱紅薯、甘薯，品種多，營養價值高。富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等。，被營養學家稱為最均衡的健康食品。吃紅薯不會胖，還能減肥、健身、預防亞健康、通便排毒。
2.所含的賴氨酸促進嬰兒的健康和智力發育。
紅薯中含有的賴氨酸不僅是人體必需的八種必需氨基酸之壹，而且對調節代謝平衡、促進人體發育、增強免疫功能有重要作用，對兒童健康和骨骼發育有重要作用。
同時，賴氨酸還能改善中樞神經系統的功能，有助於提高兒童的智力和記憶力。另外，孩子在秋季多吃紅薯可以預防秋燥，對身體有益，有助於寶寶安全度過秋冬。
擴展數據；
吃紅薯不要犯三忌。
首先，每次吃紅薯最好少於3盎司，因為紅薯在胃腸道中容易產生大量的二氧化碳氣體。吃多了會讓人有腹脹、打嗝的感覺。而且空腹最好不要吃太多。空腹吃飯時，容易刺激胃酸分泌，容易引起腹部不適。
其次，吃完紅薯後要減少主食的量，因為紅薯富含澱粉，熱量高，可以用來部分替代主食，以發揮其保健功效。再次，胃潰瘍、慢性胃炎多酸、胃動力差的人要少吃，以免加重病情。
最後，如果擔心吃紅薯後腹脹，可以用大米或糯米煮粥，可以有效緩解不適。
參考來源；人民網-吃紅薯不要犯三忌。吃紅薯前記住這四點。
參考來源；人民網-孩子吃紅薯好處多多。紅薯常見的吃法有五種。