那麽讓孕媽媽想了又想卻不敢吃的食物能吃嗎？我只能說:可以吃，但是盡量少吃，甚至不吃。如果實在吃不下，最好在妊娠中晚期適量食用。在食物的選擇上，能自己做就不要買。如果有知名品牌，不要選擇沒有食品安全保障的雜牌。這也是對妳的孩子最負責。
當然，這些食物即使正常人吃多了也會有問題，更不用說孕婦。免疫力低下，消化功能弱，特別是過量攝入食物中所含的壹些添加劑，會影響寶寶的生長發育，所以孕媽媽不要過分放縱食欲。想吃到好吃的，吃的舒服，是需要壹些技巧的。
孕早期不建議吃冰棍、辣條、方便面等食物。眾所周知，飲食習慣對胚胎的質量非常重要。這些食物含有大量添加劑、反式脂肪酸、糖等。長期食用會有壹定影響。所以壹般建議16周後。
適量多吃蔬菜水果是整個孕期非常重要的壹環，也是經常被忽視的壹環。可能孕媽媽更喜歡吃壹點水果，所以有些孕媽媽甚至有壹種晚飯吃水果的極端方式，認為多吃水果孩子就會健康，皮膚好，少生病，所以有這種想法的孕媽媽壹定要端正思想。
懷孕期間，壹定要註意多樣化的原則，保證營養均衡。為了寶寶的健康，孕期壹定不能偏食。在選擇食物之前，我們可以多考慮壹下。孩子需要全方位的營養補給，同壹種成分所能提供的營養元素是有限的，所以多成分混合膳食是最可靠的。