根據妳的情況，是因為妳減肥比較快，沒有用大量的運動來消耗脂肪，所以會出現“瘦肉不瘦皮”的情況，甚至減肥後肌肉都瘦了，剩下的都是脂肪，所以從現在開始，要開始把脂肪變成肌肉，通過運動來彌補~ ~ ~ ~
具體做法分為手臂和腿兩部分。
對於手臂，可以使用小淑女運動啞鈴，每天做三組20個啞鈴的舉重練習。過程會比較慢，但是做多了手臂很容易變成“獨角獸手臂”(就是手臂粗，夏天穿吊帶很醜~ ~而且這是肌肉，減肥不了就壹舉兩得啦~ ~)適當安排壹些擴胸運動壹起鍛煉，這樣既減肥又豐胸。
對於腿部來說，是通過長時間走路或者長跑來實現的。運動的速度是其次，最重要的是時間的長短。比如妳五分鐘跑了1000米，不如10分鐘走了1000米有效。另外，上坡走路比直走更有效，更健康。壹般來說，每天散步半小時到壹小時是壹個很好的目標。
經過壹段時間的鍛煉，妳的皮膚會逐漸減少，肌肉也會逐漸長出來，所以不會出現松弛的情況。
我不建議妳用所謂的緊致霜。首先效果不大，所以妳要每天長期用，而效果相對好的都是貴的，便宜的真的不好。其次，運動可以促進新陳代謝，提高免疫力，而緊膚霜之類的都是化學成分，甚至可能對身體造成傷害。
關於皮膚痕跡。
每天洗完澡可以擦幹身體，全身塗抹含有維生素E的身體乳。第壹，維生素E促進皮膚新陳代謝和細胞更新，實際上起到了淡色的作用；第二，乳液保持身體皮膚的水油平衡，妳就不會容易皮膚開裂啦~ ~ ~
不需要塗任何美白產品，因為大腿不經常接觸陽光。本來就是身體比較白的地方，塗美白產品效果不大。