很多人買了冬蟲夏草回去後，不知道怎麽吃。怎麽吃才能發揮最大的效果？

蟲草食用方法總***分為四大類：壹、 泡茶西藏野生蟲草2克，用80℃開水浸泡數分鐘後飲用。可反復沖泡飲用，最後，取出西藏野生蟲草食用。亦可根據個人口味，加入西洋參片1克和枸杞子1克,混合沖泡,或與普洱、鐵觀音等茶葉壹起沖泡。二、 煲湯1、 蟲草水鴨湯：西藏野生蟲草10-15克、水鴨1只、生姜5片。制法：水鴨去毛去內臟並洗凈，將西藏野生蟲草連同生姜壹起放入鴨腹中燉2-4小時，加鹽調味食用。2、 蟲草花膠燉乳鴿：西藏野生蟲草5-10克、花膠35克、乳鴿1只、生姜片4片。制法：乳鴿去毛去內臟並洗凈，花膠浸發後切片，將全部原料壹起放入燉盅內，加水燉2-4小時，加鹽調味食用。3、 蟲草烏雞湯：西藏野生蟲草10-15克、烏雞1只、瘦肉100克、紅棗8枚.制法：烏雞去毛洗凈並切塊，與其它原料壹起放入燉盅內隔水燉2-4小時，加鹽調味食用。4、 蟲草川貝燉雪梨：西藏野生蟲草5-10克、川貝8克、雪梨1個。制法：雪梨削皮去心並切塊，將全部原料壹起放入燉盅內隔水燉2小時，取湯飲用。三、 蒸食1、 蟲草蒸雞：西藏野生蟲草5-10克、雞1只、姜、蔥少許。制法：將雞斬塊，姜切絲，蔥切碎，用適量溫水將西藏野生蟲草浸軟後，連同雞塊等所有原料壹起置於盤子內蒸熟即可食用。2、 蟲草蒸肉餅：瑞丹蟲草5-10 克、豬肉300克。制法：用少量溫水將西藏野生蟲草浸軟後，連同肉壹起剁碎，加入適量食鹽後做成肉餅，蒸熟後食用。四、 煲粥西藏野生蟲草10克、 肉50克、 大米（小米）100克制法：肉切成細片，將西藏野生蟲草與小米、肉用中火煲至水開，轉為慢火煲約1-2小時，加鹽調味食用。那麽哪種能發揮最大藥效呢？其實冬蟲夏草本來的藥效就已經很好了。大家只要按照上面四種去吃就可以。其他方法希望不要做。