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番茄土豆燉牛肉的做法大全

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。 西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。 土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品,還可以降糖降脂,美容抗衰老。

作者: 辛墨墨的小食光

45分鐘?家常味?中級

其他?燉?家常菜

用料

牛肉

相克宜搭

450克

土豆

2個

西紅柿

2個

2片

八角

2個

大蔥、小蔥

適量

生抽

適量

料酒

適量

適量

雞精

適量

清水

適量

食用油

適量

香葉

1片

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做法

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1.準備食材:把所有主材料洗凈切塊。

2.大蔥和小蔥切段,姜切成小片。

3.牛肉冷水下鍋,煮開後撈出洗凈瀝幹水分備用。

4.另起鍋放適量油燒至五成熱,放入大蔥段和姜片爆香。

5.把牛肉放入鍋中大火翻炒變色。

6.調入適量的生抽和料酒翻炒均勻。

7.放入西紅柿炒勻。

8.添入清水沒過食材,放入八角和香葉大火燒開,轉中小火燉煮40-50分鐘。

9.放入土豆塊繼續燉煮15-20分鐘。

10.調入適量的鹽和雞精,撒入小蔥段即可。

11.成品圖。

小貼士

牛肉最好選擇牛腩來燉,我們叫肋條。

把西紅柿先放入和牛肉壹起燉煮湯汁酸甜更入味。