車厘子每天最多吃多少顆

車厘子壹天最多吃多少 1 1、健康人群：500克 對於平時身體比較健康，腸胃消化無異常的人群來說，壹天吃車厘子的量最多可高達500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對身體健康不利。 2、糖尿病以及熱性體質者：10粒 壹百克車厘子當中含糖有8克，雖說不是含糖量較高的食物，但對於血糖控制不好的時候，最好限制水果，血糖控制理想時，每日最多吃200克水果，而且還需盡量選擇低GI水果，比如車厘子、奇異果等。另外車厘子性溫，對於本身體質火熱旺盛的人來說，也應控制好量，盡量不超過10粒。 車厘子最佳食用量為每日10顆 2 車厘子味甘、酸，性微溫，入脾、肝經，富含糖、蛋白質、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分，食用具有益氣、健脾、和胃、滋養肝腎，澀精，止瀉等功效，但若經常食用或天天吃的話，最好每天控制在10顆左右為宜，千萬不要貪多，以免引起身體不適反應。 車厘子吃多了會中毒嗎 3 會中毒，但極為少見。 車厘子的有毒成分來自於果核，但大家平時吃車厘子都是吐核吃的，壹般人不會主動食用果核，通常正確食用不會產生中毒問題，而且車厘子中含有的氰苷成分，經人體食用後再轉化成有毒物的含量實在太低，普通成年人要達到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤櫻桃核，但正常情況下幾乎沒人這樣吃，因此吃車厘子中毒十分罕見。 建議 日常給嬰幼兒食用車厘子，最好是去核後再吃，避免誤食果核引發身體不適癥狀。