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藍莓吃多了會拉肚子嗎 吃藍莓拉肚子怎麽辦

1 藍莓吃多了會拉肚子嗎

有可能會。

藍莓是壹種藍色的漿果,味道酸甜,營養豐富,其中含有花青素、維生素、膳食纖維、蛋白質以及多種礦物成分,是壹種營養價值很高的水果,但是藍莓性質偏涼,而且還具有壹定的通便作用,適量食用可以幫助改善便秘癥狀,但是若是食用過多,很可能會引起拉肚子、腹痛等不適。

2 吃藍莓拉肚子怎麽辦 停吃藍莓

若食用藍莓出現拉肚子的情況,建議先停止食用藍莓,若是癥狀比較輕微的話,壹般停食藍莓壹段時間後癥狀就會得到緩解。

喝淡鹽水

食用藍莓出現了拉肚子的情況後,建議可以喝壹些淡鹽水,壹方面有助於緩解拉肚子癥狀,另壹方面可以幫助補充水分,防止出現脫水的情況。

咨詢醫生

若是食用藍莓後拉肚子癥狀比較嚴重,建議可以咨詢專業醫生,在醫生指導下服用壹些止瀉藥物。

3 藍莓壹天吃多少為宜

10-20克。

藍莓雖然味道酸甜,營養豐富,但是也不宜過多食用,否則除了容易引起腹瀉癥狀外,還可能會加重腸胃負擔,導致出現消化不良等癥,而且其酸性物質還會刺激牙齒,使牙齒出現酸軟的情況。

4 藍莓什麽人不能吃 糖尿病患者

藍莓味道酸甜,其中含有較多的糖分,糖尿病患者不宜過多食用藍莓,否則可能會導致體內的血糖水平升高而引起不適。

胃腸潰瘍者

藍莓中含有較多的酸性物質,胃腸潰瘍者若是食用過多藍莓,其酸性物質容易到刺激潰瘍面,從而導致病情加重。