2、排毒:女性體內毒素的堆積會表現為便秘和皮膚斑點，而黃秋葵中含有壹種叫做液體果膠的物質，可以幫助腸胃減少對有害物質的吸收，同時還可以排出體內堆積的毒素，從而起到很好的預防便秘和黃褐斑的作用。
3、美容:黃秋葵中含有大量的維生素C和可溶性纖維。經常吃秋葵的女性可以保持皮膚白皙有彈性，使皮膚看起來更年輕。而且維生素C也是山中膠原蛋白合成的重要成分，所以多吃秋葵有助於增加毛細血管的彈性。
4.消除疲勞:黃秋葵中含有的營養物質可以幫助身體消除疲勞。體力活動後適當吃壹些秋葵，可以快速恢復體力，尤其是經常做體力勞動的人，吃秋葵可以保持充沛的精力。
5.消化系統疾病的防治:女性如果飲食、生活方式不規律，會導致腸胃疾病。黃秋葵含有阿拉伯樹脂、牛奶多糖等營養成分，對胃黏膜有非常好的保護作用，因此可以防治胃炎、胃潰瘍。
6.保護心血管健康:秋葵能促進新陳代謝，軟化血管。更年期女性如果經常吃秋葵，可以減少心腦血管疾病的機會，預防更年期綜合癥。
7.補鈣:黃秋葵含有大量的鈣，其含鈣量與牛奶相當。所以不愛喝牛奶或者對牛奶過敏的女性也可以吃秋葵補鈣。