每天喝咖啡的壞處

我們對咖啡的印象是提神、抗疲勞。喝咖啡確實能提高人的精力，但在壹定程度上也會透支人的健康。過量飲用咖啡很可能會傷害我們的中樞神經系統，引發心腦血管疾病。所以，如果妳在生活工作中有長期喝咖啡的習慣，就要努力改正，養成良好的作息習慣，保持好心情。畢竟壹個人的精力是有限的，通過藥物等手段不斷提高精力對人的健康是非常不好的。

喝咖啡真的可以提神。目前市場上的咖啡品種越來越多，咖啡的口味也是多樣化的。人們有了更多的選擇。不管妳喜不喜歡喝咖啡，不管妳知不知道咖啡的作用，它已經成為公共生活中的壹種飲料。對於上班族來說，加班喝咖啡是必須的，但需要明白的是，咖啡可以提升人的體驗，但更多的是壹種進步。

這需要從人體的生理結構來解釋。人體內有壹種叫做腺苷受體的物質，它可以向我們的大腦發送信息，告訴我們應該休息了。腺苷將與腺苷受體結合。當這種物質的量足夠的時候，我們的大腦就會收到疲勞的信號。這個時候大腦會控制我們的神經細胞，防止過度興奮，所以人在這個時候會很容易感到疲勞，想睡覺。

咖啡中的重要物質咖啡因能讓我們興奮，是因為當兩種物質結合時，它能搶占大量的腺苷受體，使大腦得不到疲勞的信號，我們才能繼續保持活力，維持正常的生活和工作。

但是這樣做其實有壹個問題，因為我們的身體已經達到了疲勞的極限，所以咖啡因只能暫時解決疲勞的問題。咖啡因過期，疲勞感又會回來，無法從根本上解決人體的疲勞。長此以往，就會透支，人的身體很不好。