用料 ?
燕麥
1/2 cup 大約40g
牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶 1/2 cup
雞蛋
壹顆（大小無礙）
以上是基本底料
香蕉（其他水果） 壹根 （留壹小半切片裝飾其余壓成泥跟燕麥雞蛋拌在壹起）
肉桂粉（可選） 喜歡多加不喜歡少加或不加
椰蓉
壹點拌在燕麥裏壹點最後表面裝飾
亞麻籽粉（可選） 適量
鹽
壹小撮（我都沒有加）
各種堅果，果幹（可選） 拌到麥片裏或撒表面
Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麥的做法 ?
麥片雞蛋牛奶還有妳自己想要加的材料打散拌勻（不用攪拌器）然後扔烤箱就好了！烤箱180度10-25分鐘！整個下來不到半小時~我做烤燕麥的時候都是先弄好扔烤箱然後再刷牙洗臉做做運動，完了就開吃！
燕麥是像圖裏這種原粒壓扁的，比較有口感不會糊糊的
這是我個人最喜歡的搭配，強烈推薦！！香蕉椰絲肉桂！！香蕉熟透後很甜所以不用加糖就夠甜了，超健康！堅果果幹啥的隨意加啦！烤完表面看著幹幹的但是挖開裏面香蕉泥甜香濕潤，不能更贊！！
baked blueberry oatmeal
藍莓，碧根果，楓糖漿，椰子油/黃油壹點
核桃，葡萄幹，applesauce
調味是紅糖跟鹽
香蕉，草莓
這個真的是早餐而不是飯後甜點麽..
individual baked oatmeal with toppings
好贊！做成小份想加什麽topping加什麽！！作者還說做好可以扔冰箱冷凍第二天起來熱壹熱就可以吃了！
燕麥1杯 藍莓壹杯 香蕉壹根半 葡萄幹半杯 杏仁奶四分壹杯 核桃適量 肉桂粉兩大勺 壹大勺楓糖漿
這個是兩人份，沒放雞蛋的版本