經常服用可以抑制衰老，對慢性咽炎和預防高血壓、動脈硬化、心血管疾病有很好的效果。
長期服用可清胃潤腸，可治療蛔蟲引起的腹痛、急性腸梗阻和習慣性便秘。
茶油可以抵抗紫外線，直接塗抹可以防止曬傷、皺紋、頭癬、體癬、頭皮屑、脫發。
茶油可以用作洗發水和護發素的配方，以防止皮膚瘙癢和慢性濕疹。
在臺灣省等地，石鍋拌飯和茶油面條常被作為女性產後的最佳滋補品。南方知名？月亮油？被稱為。
懷孕期間吃它不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育非常有利。
嬰幼兒食用，能益氣通便，消火助消化，對促進骨骼等身體發育很有幫助。
中老年人吃茶油可以去火、養顏、明目、烏發、抑制衰老。
在我國的中藥配方中，茶油常被用來配制各種藥膏和藥丸，茶油常用於浸泡土茯苓中的蜈蚣和螃蟹。
1.烹飪
茶油油煙點高，壹般在220℃，適合多種烹飪方式:炒菜、涼拌、清蒸、煲湯、燒烤、烘焙。
2.護膚保濕
擦臉:溫水洗臉後，可將適量茶油塗抹在臉上，輕輕按摩，促進吸收，使皮膚更加滋潤。
潤唇:睡前用熱毛巾敷嘴唇，然後在嘴唇上塗適量茶油，輕輕壓開。第二天早上，妳會發現妳的嘴唇濕潤、明亮、性感。
滋潤身體:洗完澡後，也可以在壹杯溫水中加入適量的茶油，混合均勻，然後倒在身上，輕輕按摩，使皮膚更加滋潤、光滑、有彈性。
手足保護:將茶油塗抹在手上或腳上，按摩幾分鐘，讓茶油完全吸收，可以滋潤手腳。
防止妊娠紋
隨著胎兒的成長，孕媽咪腹部皮膚拉伸，容易出現瘙癢、皸裂，產生妊娠紋。孕媽咪可以在孕期每天用茶油塗抹腹部，有效預防妊娠紋。