1，讓寶寶有饑餓感，然後吃飽。
2.限制兩餐之間的熱量，飯前壹小時不要喝酒或吃零食。
3、用餐時間小於25min，兩餐間隔3、5 ~ 4小時。
4.當他們拉開餐具，哭鬧鬧，扭著腦袋的時候，家長就采取暫時隔離的方法，把食物移走，把寶寶放在餐桌和椅子上不理他。
5、到菜市場或商場，給寶寶確定購買的食物。
6.讓孩子嘗試幾次新的或不喜歡的食物。
7.用有趣的名字稱呼法國菜。
8.營造愉快的用餐氛圍。
偏食是如何發展的？
對於每個人來說，他們有不同的愛好，例如，有些人喜歡安靜，有些人喜歡熱鬧，有些人喜歡打籃球，有些人喜歡音樂，這表現在他們對食物的愛好上。每個人也有不同的喜好，這種喜好有很多要素，比如色調、味道、口感。
可能對食物偏好有害。所以，寶寶不喜歡某壹種食物是正常的，尤其是剛添加輔食的寶寶，每壹種味道都是陌生的，更容易導致對某些食物的排斥。
妳不喜歡某些食物的主要原因有很多。第壹，食物本身的氣味，如洋蔥、莧菜、大蒜以及有特殊氣味的食物，都是很刺激的，如果寶寶不喜歡，很容易產生抵觸情緒。
另壹個是味道。有些食物，比如黃瓜、南瓜，有些寶寶不適合吃，所以不喜歡吃。還有就是烹飪方式，也會讓寶寶覺得不適應。成千上萬種口味的鹽占主導地位，食用鹽可以說是調料中的老大。在當代飲食中，兒童對鈉鹽的攝入逐漸增加，不僅包括家中壹日三餐鹽的過量，還包括零食中鈉鹽的增加。最近，兒童保健專家認為，無論是健康兒童還是兒童都不應該吃太多的鹽，飲食應該清淡，易於消化。