1.
預防或治療高血壓:香蕉含鉀，可排出過多鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.
增強免疫力，防癌；
香蕉含有凝集素，是壹種蛋白質。在免疫系統中，能進壹步刺激T細胞分化，增強人體抗癌免疫力。而且會直接在胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
3.
富含纖維防止便秘:香蕉中含有大量纖維，能刺激腸胃蠕動，增加糞便體積。
幫助排便。
4.
容易吃，可以減肥:香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯。
所以很多人把它作為減肥的食物，但是減肥的時候不能只吃香蕉，也要和別人混著吃。
低熱量食物，以免營養不均衡，失去健康，不劃算！
從以上來看，多吃香蕉不僅對身體好，還能幫助蕉農渡過難關，所以飯後來壹根香蕉吧！
香蕉中有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞。
不足之處
香蕉富含礦物質，尤其是鉀。每天吃壹根香蕉就足以讓體內的鉀保持在正常水平。吃多了以後，體液中的鉀鈉比可以改變，尤其是空腹吃，會使血液中的鉀大大增加。如果血液中鉀的含量高於正常濃度5.5 mmol/L，就會抑制人的心血管系統，出現明顯的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等現象。嚴重時會出現心臟傳導阻滯和心律不齊，開車時容易發生交通事故。所以司機不要空腹吃香蕉。