1.紅燒青魚：青魚肉能養肝明目、和中養胃，富含營養元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
2.水煮扁豆：扁豆能健脾化濕、消暑和中，含有維生素C和鐵，可緩解貧血患者癥狀。
3.韭菜炒豬肝或韭菜豬肝湯：韭菜辛溫，可補肝養血，輔助肝病、夜盲癥、便秘等疾病的治療。食物不能代替藥品，若出現身體不適要及時就醫。
養肝護肝的食療方案：
1.紅燒青魚：青魚肉能養肝明目、和中養胃，富含營養元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
2.水煮扁豆：扁豆能健脾化濕、消暑和中，含有維生素C和鐵，可緩解貧血患者癥狀。
3.韭菜炒豬肝或韭菜豬肝湯：韭菜辛溫，可補肝養血，輔助肝病、夜盲癥、便秘等疾病的治療。食物不能代替藥品，若出現身體不適要及時就醫。
以下是壹些養肝護肝食療的推薦：
1.枸杞子：具有補腎補精、明目益氣、滋陰潤肺、強肝心腎等功效，可以增強機體免疫力和抗疲勞能力。
2.紫菜：含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和碘等營養物質，可以補肝、益腎、止咳潤燥、軟化血管等功效。
3.黃瓜：含有豐富的鉀、維生素、糖類、蛋白質等營養物質，可以清熱解毒、利尿通便、補血補氣等功效。
4.枇杷：具有潤肺、止咳、清熱等功效，可以有效預防和改善肝病。
5.紅棗：含有豐富的維生素C、糖類、礦物質和抗氧化物質，可以補中益氣、補血安神、養心強身等功效。
6.青菜：含有大量的維生素、礦物質和纖維素，具有清熱解毒、潤腸通便、補虛益血等功效。
7.木耳：經常食用可以有效降低膽固醇、保護肝臟和心血管健康。
8.蘋果：含有豐富的果膠、膳食纖維、維生素和礦物質，可以促進胃腸蠕動、抑制膽固醇，預防肝臟病變。