1，吃水果
腹瀉可以用壹些水果來治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等。；不要吃梨、西瓜、香蕉等。治腹瀉。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，待溫熱後即可食用。需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2.喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要放肉。粥還會加重腸胃的負擔。腹痛排便後雖然疼痛減輕，但此時胃腸因炎癥而出現不同程度的水腫。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡。不妨喝點米粥，加點鹽。
3.吃意大利面
腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對於腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。
拉肚子吃什麽水果？
1，番石榴
番石榴含有多種人體所需的營養物質和有益物質，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它還因富含維生素C而受到人們的青睞，且味甘澀，含有單寧，能有效地在人體腸道內形成壹層保護膜，是壹種適合腹瀉人群食用的水果。
2.蘋果公司
蘋果營養非常豐富，富含水溶性膳食纖維——果膠。果膠具有保護腸壁、激活腸道有益菌、調節胃腸功能、有效預防高血脂、高血壓、高血糖、清潔腸道的作用。所以，拉肚子吃蘋果是完全有可能的。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏色鮮艷，而且味道鮮美，營養豐富。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。屬於性平和的水果，腹瀉的人完全可以食用。