桃子富含纖維素。減肥的時候吃，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，對減肥有幫助。另外，吃桃子可以補充維生素和礦物質。
桃子不僅香甜可口，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、c。
桃子含有較多的有機酸和纖維素，還能增加腸胃蠕動，幫助消化。
尤其是桃子，含有天然的收斂成分，能增加皮膚彈性，預防皺紋，修復假性皺紋和細小皺紋，壹直是愛美女性的最愛。
100g桃子的熱量約為42卡，壹個正常大小的桃子可食用部分約為172g，熱量約為90卡，可以說是熱量非常低的水果。
需要註意的是，桃子雖然熱量不高，但是食用過量也會導致熱量攝入過多，脂肪堆積。所以，不要貪心。如果妳想減肥，妳必須閉嘴，邁開妳的腿。
減肥期間還可以吃什麽水果:除了桃子，比如蘋果、葡萄幹、聖女果、雪梨、李子等。，這些水果熱量和糖分都很低，減肥期間可以當下午茶吃，或者早上10吃，壹次壹個。
減肥期間哪些水果應該盡量少吃或者不吃:比如榴蓮、荔枝、牛油果、椰子汁、芒果、哈密瓜、紅棗等。這些水果含糖量高，熱量高，建議減肥期間少吃或不吃，尤其是榴蓮，熱量最高，建議減肥期間盡量避免。
減肥期間適量吃水果。水果雖好，但也含有熱量和糖分。記住不要吃得太多。