木耳燉白菜
治療作用:減肥、排毒、補血。
營養價值:磷、鎂膳食纖維、蛋白質、維生素K、維生素C、膳食纖維、脂肪。
適合人群:容易便秘、體內有毒素的患者容易多吃。
黑木耳炒白菜所需材料
主料是黑木耳和白菜。
黑木耳炒白菜的方法
1先將黑木耳選擇性洗凈，撕成小塊；
白菜洗凈，切成小塊備用。
3最後將炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫至七成時，放入蔥花翻炒5分鐘，放入黑木耳、白菜片，加鹽、雞精調味。
黑木耳炒白菜的功效與作用
黑木耳含有特殊的膠質，能清腸解毒，有血管清道夫的美譽。白菜含有豐富的維生素C，有很好的消炎作用，對口腔潰瘍有很好的食療作用。具有很好的保健功能，能有效提高免疫力。多吃點。黑木耳能清除體內垃圾，有壹定的抗衰老、抗氧化作用，適合女性食用，能調節內分泌，還能提高免疫力。白菜含有大量的維生素和纖維素，能潤腸通便，還能清除垃圾，有排毒養顏的功效，適合很多人食用。
妳以為用黑木耳煮白菜很簡單嗎？方法簡單，營養價值也比較高。妳覺得妳不會錯過嗎？所以趕緊讓肚子飽飽的吧。很普通但是很有營養的家常菜。