男人補腎:壹是山藥，山藥也就是俗稱的胡愛山。在中醫概念中，山藥是上品藥材，既能補肺脾，又能益腎填精。二、黑棗，黑棗很少聽說過，但與紅棗相比，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能增強免疫力，滋補肝腎，潤燥生津。三、黑豆，黑豆被稱為腎之谷，不僅因為形狀與腎臟十分相似，還因為它特別適合腎虛患者食用。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸。四、黑芝麻黑芝麻含有許多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱。建議當零食吃。五、海參海參含有豐富的氨基酸，被稱為精氨酸壟斷，而精氨酸是男性精子細胞的主要成分，對性交困難者有壹定的好處。第六，豬腎，也叫豬腎。俗話說，吃豬腎補人腎。豬腎的主要作用是腰酸、遺精、盜汗等。還可以治療腎虛引起的耳疾。
1，紅棗
大棗性味甘，性溫，入脾胃，有補中焦、養血安神、強筋壯骨、養血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。紅棗中含有大量糖類，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖。
還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗具有養血安神的作用，可以補血，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又稱核桃仁、核桃仁。李時珍說:核桃能“補腎健腦，益於智慧”。核桃仁味甘，性溫，入腎經、肺經、大腸經。功效:補腎、溫肺、潤腸通便。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。