準備煮紅豆黑豆的前壹天晚上,把紅豆用清水泡壹晚上。天熱的時候,可以把它們泡在冰箱裏。將泡好的紅豆、黑豆洗凈,放入鍋中,用大火煮開,然後撇去泡沫,再用小火煨。鍋裏的紅豆很快就要煮開了,用高壓鍋煮會更快。
充分浸泡過的紅豆、黑豆也可以這樣煮。煮沸後關火約1分鐘。不用開蓋,直接燉到水涼了,超級省火。
這種方法的缺點是會損失壹些營養成分。
二、煮沸浸泡法
將未泡過的紅豆、黑豆洗凈,鍋內水燒開後加入紅豆、黑豆,再次燒開後繼續煮3 ~ 5分鐘,關火浸泡30分鐘左右。30分鐘後再火,煮10分鐘左右就爛了。
這種煮紅豆黑豆的方法不錯,營養流失少,火小。如果用高壓鍋煮會更好更快。
三、反復燉煮法
這種方法比較適合時間充足的人,費時,但省火。將紅豆、黑豆洗凈,直接放入鍋中,煮開,燜熟,再煮開,再燜熟,重復最多3次即可煮開。
反復燉也可以用這種方式。將紅豆和黑豆放入鍋中,先少放些水,燒開後加入少許冷水,再燒開後加入冷水,將紅豆和黑豆煮幾次。
第四,幹煎燉
將紅豆和黑豆放入鍋中,不加油,小火翻炒至微黃,香味撲鼻。這時候就很容易用水把它們煮了。
五、冷凍法
紅豆、黑豆洗凈後,用清水浸泡30分鐘左右,直到紅豆、黑豆完全吸收幹凈的水,裝入小袋,放入冰箱的冷凍室。需要煮的時候拿出來,稍微煮壹下就會爛。
六、高壓鍋烹飪方法
將洗凈的紅豆、黑豆放入高壓鍋中,大火煮開,小火燉15分鐘。妳也可以像這樣用高壓鍋做飯。燒開後轉小火繼續煮5分鐘。關火燉壹會就爛了。這種烹飪方法節省了火,但需要壹些時間。