第壹,區分花和草藥。每壹種花和草都有其相應的性味作用。如果使用得當,會起到壹定的養生作用。
溫茶:百裏香、藏紅花、桂花、雪蓮、紅茶、茉莉、玫瑰、月季、白蘭花、玉蘭、荷花、紫藤、金盞花、迷叠香等。
涼茶:金銀花、金蓮花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人參葉、油菜花、番瀉葉、苦丁茶、絞股藍、梔子、石斛、白茅根等。
涼茶:菊花、金銀花、木棉、國槐、芙蓉花、百合、野薔薇、山茶花、山楂、啤酒花、萬壽菊、綠茶等。
扁茶:洋槐花、玉米須、芙蓉花、薰衣草、莧菜、綠萼梅、桃花、荷葉、甘草、酸棗仁、靈芝、玉竹、石南葉等。
第二,喝花茶前要分清自己的體質。
喝花茶之前除了要註意藥性,還有壹點就是需要註意自己的身體狀況。
記得之前有壹次,我媽用菊花茶和番瀉葉泡我。喝了3天就開始拉肚子,感覺沒有食欲。當時她以為會傻傻的減肥。後來,我知道茶太感冒了,傷了脾胃。
所以在選擇花茶之前,壹定要先認清自己的身體狀況。比如熱體質的人適合用寒性的花草;虛寒體質的人盡量選擇性溫的花草;壹般扁茶,大部分都可以選擇。
三、適合女生喝的花茶
分享6種我常喝的花茶。可愛可以根據自己的需求選擇。藥性溫和,喝了不用擔心上火拉肚子。
(1)潤喉護嗓——桂花雪梨茶
配料:雪梨幹、桂花、胖大海、甘草、黃冰糖、陳皮。
秋天幹燥,肺部更容易幹燥,喉嚨也會不舒服。每天壹杯,可以潤喉,益痰,潤肺。
②調理體寒、宮寒——紅糖姜茶
原料:紅糖、生姜、蜂蜜。
秋冬季節,手腳容易受涼。夏天起床後,我會先喝壹杯紅糖姜茶,壹直喝到秋天。冬天手腳冰涼的情況基本沒有了。而且這個也適合痛經的女生在痛經的時候喝,可以暖宮。