當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 如何做蔬菜沙拉?它脂肪含量低,健康,提神,是減肥的好選擇。讓我們壹起努力吧。

如何做蔬菜沙拉?它脂肪含量低,健康,提神,是減肥的好選擇。讓我們壹起努力吧。

如何做壹份蔬菜沙拉,低脂肪,健康,味道清新,減肥的好選擇,壹起來做吧。在家的時候在西餐廳做過幾次蔬菜沙拉,本身味道和營養成分也不錯。西餐廳的菜名叫做最優蔬菜沙拉,我對原來的秘方做了微調。蔬菜沙拉主料:苦菊130g火腿腸10g雞蛋2個輔料:醋2湯匙、糖1茶匙65438+鹽0茶匙加工工藝:

第壹步:提前在冷水鍋中準備好食用雞蛋,以130g苦菊和10g雞蛋兩種輔料:醋2大勺,糖1大勺,1大勺鹽,加入少量鹽,關小火煮10分鐘至雞蛋燒開去除苦菊根部,打碎放入大盆中;加入冷水,水流不要超過苦菊。外形美觀,方法簡單,酸甜適口,外形美觀,方法簡單,酸甜適口,最後擠適量沙拉醬,放壹勺鹽,泡五分鐘,把苦菊清理幹凈,控水備用。

第二步火腿腸去皮,斜刀切片調醬料:15g醋,5g白糖。水燒開後,關小火煮10分鐘,直到雞蛋燒開,去根。把它們打碎,放在壹個大盆裏。加入冷水,苦菊130g火腿腸10g雞蛋,兩種輔料:醋2湯匙,糖1湯匙,1湯匙鹽,水流不要超過苦菊。鹽4克,醬油4克,雞精粉2克攪拌均勻!雞蛋去殼切片備用。苦菊和火腿腸放入容器中,最後放入雞蛋。

第三步,倒入炒好的涼拌醬,攪拌均勻。外觀好,方法簡單,糖醋味,外觀好,方法簡單,糖醋味,最後擠入適量沙拉醬。

小熊貓提示只放妳喜歡的蔬菜水果。也可以把雞胸肉煮熟切絲拌蔬菜吃。也很好吃。以上是蔬菜沙拉的加工工藝。熱烈歡迎妳來填充它。喜歡的話可以理解,留下評論。妳的關註和評價是動力。