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哪些水果和蔬菜的熱量低於1000卡路裏

這些都是常用的食物,所有食物的熱量都是按照100g計算的,單位是千卡。

水果

蘋果52香蕉91西瓜25桃48橙47梨44柚子41獼猴桃56橙43木瓜27葡萄43橙51菠蘿41火龍果51草莓30芒果32哈密瓜34鮮棗122幹棗。298葡萄幹341荔枝70紅葡萄幹52楊梅28桂圓71桂圓幹273榴蓮147

軟飲料

麥克斯韋原味咖啡456黑咖啡1自來水0可口可樂43奶茶407星巴克美式咖啡3

黃魚99鯉魚109鯽魚108蝦48蝦皮153魷魚75鯧魚140魷魚幹313鱸魚105鰱魚105蔬菜。

番茄19黃瓜15大白菜15大白菜17南瓜22胡蘿蔔37生菜15冬瓜11菜花24西蘭花33白蘿蔔21茄子21豆芽18洋蔥39。0辣椒23苦瓜19芹菜20絲瓜20四季豆28生菜14韭菜26娃娃菜8

馬鈴薯澱粉

紅薯99土豆76芋頭79薯片340粉絲335豆漿14豆腐81豆腐幹140豆腐絲201。

谷物

糙米116饅頭221小米粥46面條284油條386全麥面包237燕麥片359香米346油炸饅頭420畜肉

豬肉395火腿腸212醬牛肉246香腸508牛肉106排骨278火腿330牛肉幹550肉松396豬裏脊肉155豬蹄260五花肉568咖喱牛肉326羊肉217臘肉692家禽雞167雞胸肉6。5438+033雞翅194烤雞240鴨240烤鴨530雞爪254炸雞翅279雞心172鴨舌245

牛奶

酸奶72牛奶68脫脂酸奶57脫脂牛奶33奶片472全脂奶粉478奶油879

雞蛋144蛋清60鹹蛋190皮蛋171荷包蛋199。

小吃甜點

蛋糕320奶油蛋糕378煎餅336麻花524月餅405沙琪瑪506芝麻湯圓311桃酥481米糖384雞冠餅幹485費列羅582白兔蝴蝶400蛋黃派436巧克力550博力海藻530餅幹502。