相信肯定很多人聽說過這樣壹句話“秋冬是長膘的季節”，這句話可是誤導了不少的女生，大家都深信不疑，所以到了夏天要減肥的時候就是非常痛苦的時候了。
秋冬氣溫降低，同時也會讓人食欲大振胃口大開，不少人就會跟隨自己的內心，填飽了肚子還是壹直吃來填飽自己的眼睛，但是往往吃完了以後胃撐得不舒服，還有滿滿的罪惡感。但其實，秋冬是個“彎道超車”的好季節，減肥不是壹蹴而就的，如果到了夏天才開始減肥，為了減肥而用力過猛那往往是得不償失的。下面就有壹些秋冬減肥的妙招，我們壹起來看壹下吧！
秋冬幹燥，所以我們無論在什麽時候什麽地點都不要忘記帶著壹杯水，多喝水總是有益的。喝水可以美容排毒，清理出身體中的毒素讓我們更健康。同時由於喝水了我們也會有飽腹感，用健康的水代替了卡路裏過高的食物，肯定是能瘦下來的。
衣服越穿越多，所以不要忘了多運動。到了秋冬我們肯定是越來越笨重的，所以我們也不能任由自己變得笨重，我們既要管住嘴也要邁開腿。說是減肥，但是秋冬減肥是比較溫和份減肥，所以我們也不必去做什麽劇烈的運動了。我們可以多做壹些有氧運動來保持自己心肺的良好功能，像慢跑或者瑜伽這些都是非常不錯的。
最後，千萬不要忘了作息規律，我們的壹日三餐還是要按時吃的，也要保持早睡早起的好習慣，不然我們做再多的有益行為也將會變成無用功的。