首先，避免過敏原
過敏是指人體接觸過敏原後發生的過度免疫反應。所以，過敏體質的人應該先去醫院的過敏科就診，通過過敏原檢測來鑒別過敏原，然後在日常生活中盡量避免接觸這種過敏原，防止過敏再次發生。
第二，提高免疫力
1.調整飲食習慣:如果患者對蛋白質不過敏，可以在日常飲食中多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、肉類、豆類等。，從而加強營養，提高免疫力，進壹步改善過敏體質。
2.改善生活方式:患者應養成良好的生活習慣，作息規律，保證充足的睡眠；加強體育鍛煉，可以選擇跑步、跳繩、遊泳等運動來提高身體免疫力，進而達到改善過敏體質的目的。
第三，脫敏療法
在確定過敏人群的過敏原後，醫生會將過敏原配制成不同濃度的過敏原疫苗和各種免疫制劑，通過皮下註射或舌下給藥的方式對患者進行反復治療，劑量由小到大，濃度由低到高，從而逐漸提高患者對這種過敏原的耐受性。當患者再次接觸到這種過敏原時，過敏現象可減輕或不減輕，進而改善過敏體質。
需要註意的是，過敏可以發生在人體的很多系統，如呼吸系統、消化系統、皮膚等。，並可有多種臨床表現，如鼻癢、鼻涕過多、哮喘、惡心、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹等。，嚴重時甚至引起過敏性休克，危及患者生命。因此，過敏體質的人在出現疑似過敏癥狀時，應及時到醫院過敏科就診，在醫生的指導下接受抗過敏治療，以免延誤病情，造成不良後果。