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什麽茶可以安神助眠?

1,薰衣草:能凈化心情,舒緩壓力,放松神經,幫助睡眠,驅風,鎮靜,消除脹氣,腹瀉,頭暈,頭痛。鎮靜神經,緩解壓力,能使緊張的情緒迅速放松,緩解焦慮,有助於睡眠。

2、荷花茶:茶中荷花味苦、寒,歸心。有清心火的功效,《本草綱目》記載蓮子清心除熱。因此可用於治療心火過盛引起的煩躁失眠。加上生甘草,增強了荷花清心除煩的功能。

3、桂圓+百合茶:龍眼肉加百合,非常適合午後飲用,有安神定誌的功效。

4、玫瑰花茶:它還有很好的緩解抑郁的香味。

5、何首烏茶:何首烏味甘、性平,能養心安神,通絡祛風。何首烏20g,紅棗3枚,水煎1次,連續幾天午飯晚飯後各壹次。

6、酸棗仁茶:酸棗仁味甘、性平,有養心安神、斂汗的功效,能養心養陰,益肝血,治療失眠。常與茯苓、知母同用,或研末單用,每次二克,睡前服用。

7.琥珀茶:琥珀味甘、性平,有安神、活血化瘀、利尿通淋的功效。常與大棗、何首烏、朱砂同用,治煩躁、失眠、多夢。琥珀每次5克研磨成粉,水洗,不加湯劑。

窨茶,又稱花茶,是以植物的花或葉或其果實為原料沖泡而成的壹種茶,為中國特有。它利用茶葉善於吸收異味的特點,用新茶悶出芳香的花朵,待茶葉吸收香味後,濾出幹花,使制成的花茶香味濃郁,色澤深沈。

花茶可以細分為草藥茶和花果茶。喝葉子或花的叫涼茶,比如荷葉、甜葉菊葉。喝其果者,謂之花果茶,如無花果、檸檬、山楂、羅漢果、花果等。它氣味芳香,具有保健作用。繩的形狀緊而均勻,顏色黃綠潤澤;內質香氣清新濃郁,有明顯的花香味,湯色淺黃明亮,葉質嫩勻。

參考資料:

百度百科-花茶