2、綠豆燕麥片、八寶粥、海鮮燕麥片、鱔魚絲燕麥片、雞肉燕麥片、牛肉燕麥片，這些粥的做法也比較簡單。水燒開後，加入適量燕麥片，煮2分鐘左右，再加入適量食材，如雞片、牛肉、海鮮等。，煮1-2分鐘後即可食用。
3.上班族可以買壹袋燕麥片，在辦公室裏用開水或牛奶拌著吃，加幹果或肉松吃，簡單又好吃又健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以做成其他美食，比如燕麥餅、燕麥餃子等。
燕麥不僅可以食用，還可以做成女士們很好的護膚品——面膜。可以根據自己的膚質，在家裏DIY各種燕麥面膜來護理皮膚。在這裏，我給大家介紹壹款燕麥面膜——燕麥牛奶面膜。
燕麥牛奶面膜
功效:能減緩痘痘、雀斑、黑頭、水泡引起的斑點。只要問題不是特別嚴重，每天只需要使用燕麥面膜10分鐘。
做法:將2湯匙燕麥和半杯牛奶混合，小火煮，然後趁還溫熱時敷在臉上，10分鐘後洗掉。
根據以上做法和妳皮膚的膚質，還可以添加其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋清、精油、各種蔬菜汁等。來做自己的護膚面膜。這樣的內服外敷會讓妳的皮膚更漂亮。皇家燕麥片是妳制作各種燕麥片食品的首選。每天吃燕麥片，天天健康。
參考資料:
百度百科-燕麥片的其他用途