香蕉片吃了會胖嗎？香蕉片的熱量是多少？

1香蕉片吃了會胖嗎？香蕉片是香蕉加工得到的，但本質沒有改變，仍然有營養成分。香蕉的熱量雖然高，但是它所含的壹些營養成分可以消除水腫。香蕉片含有大量的膳食纖維，食用後容易有飽腹感，並能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，預防便秘等。，有利於瘦身。另外，睡前3-4小時不要吃任何食物，因為入睡時身體的壹切活動都停止了，脂肪容易堆積而不消耗。

2香蕉片的熱量是多少？每100克香蕉片的熱量為533卡，其中脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纖維素3.33克。同樣量的香蕉熱量為91大卡，香蕉片的熱量比香蕉高5倍以上。

3香蕉片怎麽吃健康選擇幹燥技術制作的香蕉片:我們在選擇香蕉片的時候，盡量選擇高溫幹燥技術精制的香蕉幹，這樣香蕉片不僅營養損失小，而且脂肪和熱量低，多吃也不容易發胖。而且，最好選擇含糖量少的香蕉片。在制作香蕉片的過程中，為了增加口感，經常會用糖來腌制，選擇含糖量少的幹香蕉更有利於健康。還有壹種市面上常見的香蕉幹，是高溫油炸的。雖然吃起來香脆，但是營養成分破壞很大，含油量高，不利於健康。

4香蕉片怎麽做1、香蕉去皮切成薄片，越薄越好。

2.將切片的香蕉鋪在鋪有錫紙的烤盤上，表面塗壹層細砂糖，有助於成品酥脆。

3.放入烤箱上層，100度烤30分鐘，然後移至烤網，繼續100度烤半小時。烤到兩面都幹，明顯不粘手，香蕉片出烤箱完全冷卻後會變得特別脆。