冬日來臨，相信很多小夥伴們都有這樣的想法：冬天稍微胖壹些不要緊的吧？但是每每冬天壹過，上稱後的妳發現居然胖了十斤，於是就開始後悔懊惱嚷嚷著“我要減肥”。這種惡性循環的事情要及時制止才行。
小夥伴們也不要擔心，我們只要在吃飯的時候註意自己的飲食平衡，適時適量吃飯，做到早飯吃好，午飯吃飽晚餐七分飽，就能夠很好的在冬日控制體重。而在這裏，也有3種在冬日吸脂效果超級棒的食物，讓大家在冬日也能瘦瘦瘦。
冬筍筍類是在南方非常常見的食材，曾經還在舌尖上的中國上面有所講解。烹飪筍類的方式有很多，其口感清脆，不管搭配什麽食物食用都非常合適。而在冬日常吃的冬筍，則具有低脂低糖多纖維的作用，同時還能夠排毒，促進腸道蠕動，是很好的。
2、木耳中含有較多的微量元素，以及各種維生素，鈣鐵等等物質。攝入到人體中能夠防止血液凝結，預防心血管疾病。同時還擁有吸脂刮腸的作用，能夠在生血，補氣的同時起到減肥的作用，頗受大家喜愛。
3.凍豆腐冬天是吃火鍋的最佳時節，而火鍋中的最佳食材，要論素菜，想必是凍豆腐莫屬了。普通豆腐經過冷凍後在豆腐表面會形成很多蜂窩狀的孔，相較於豆腐來講會更入味，口感也會更好。而豆腐經過冷凍後產生的酸性物質，會在人體中起到分解脂肪的作用，從而達到吸脂減肥的效果。
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祝大家冬季快樂，減肥成功！