1，引起肥胖:鹽蘇打含有壹定量的糖。鹽汽水喝多了會導致體內堆積大量糖分。當身體無法消耗時，就會轉化為脂肪儲存在體內，造成肥胖。因此，糖尿病患者也需要控制自己的飲酒量；
2、引起腸胃不適:鹽蘇打裏的氣體是二氧化碳。鹽蘇打喝多了會影響腸胃消化功能，引起胃酸分泌過多，引起腹脹，影響食欲；
3、對牙齒的傷害:鹽汽水是壹種碳酸飲料，酸性物質容易腐蝕牙齒，喝太多鹽汽水會影響孩子的牙齒發育，如果不註意日常口腔清潔和護理，糖分會導致齲齒等口腔疾病；
4.損害骨骼發育:由於鹹蘇打是壹種碳酸飲料，其中所含的磷酸會損害骨骼健康，過量飲用可能會導致生長發育緩慢，或導致骨質疏松，不利於健康；
5、引起結石:鹽蘇打中含有壹定量的咖啡因，因為咖啡因會增加鈣的排泄，如果通過尿液排出時發生，會引起尿路結石，引起排尿疼痛；
6、引起血壓升高:由於鹽汽水中含有壹定量的鹽，高血壓患者應控制飲用量。如果鹽蘇打喝多了，不利於病情穩定，導致血壓升高。
此外，有些鹽蘇打含有較多的食品添加劑，如糖精、香料、色素等。鹽汽水喝多了，對人體健康不利。所以加鹽蘇打水的飲用要根據不同的人和環境適當飲用。比如從事體力勞動、高溫作業和大量運動的人，由於出汗過多，體內會排出大量的水分和鹽分，導致身體虛弱，容易發生肌肉痙攣。加鹽蘇打水可以補充電解質，改善水電解質紊亂。