壹口潔白的牙齒固然漂亮，但也不能壹味追求美白效果。我們應該根據自己的牙齒情況來選擇牙齒美白的方法。
1，冷光美白
冷光美白技術是壹種新型的牙齒美白修復方法。冷光美白是通過低溫冷光照射，使塗在牙齒表面的增白劑固化，然後將增白劑剝離，使色素、牙結石等物質脫落，從而達到美白牙齒的效果；這種方法是目前最流行的。操作簡單，對牙齒無損傷，美白效果自然美觀，但價格昂貴。
2.藥物漂白
牙齒漂白是對正式的橙色和棕色變色牙齒的最佳適應。對隨年齡增長而變壞的牙齒黃效果最好，對輕度四環素牙和氟斑牙效果中等，對重度四環牙和氟斑牙效果較差，因為只能美白表面，不持久。不過這種方法安全方便，不會損傷牙齦和牙髓，美白效果看起來也挺自然的。
3、牙齒貼面
牙齒貼面是在染色牙齒表面粘貼壹層與正常牙齒顏色近似的材料來遮蓋牙齒的顏色，但由於樹脂本身是半透明的，對中度著色的牙齒效果較好，但對重度四環素牙效果不理想。光敏貼面可以使用幾年，但是容易脫落、變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點；但由於價格低廉，操作方便，還是有很多人在用，只是美白效果沒有上面兩種自然。
4、烤瓷牙修復美白
烤瓷牙外層采用類似於天然牙齒的耐高溫低溶解度瓷粉，內層為與牙齒冷熱膨脹同步的金套。在真空高溫瓷爐中熔化而成。成品牙齒表面光滑，顏色穩定，抗彎曲，耐磨。它必須把牙齒磨小，所以對牙齒有害，價格也比較高。美白效果不錯，但是看著不自然。畢竟是假牙。