壹天吃八寶粥加豆子，會讓營養均衡，壹起更好的發揮作用。比如豆類中的紅豆，含有豐富的鉀和膳食纖維，是名副其實的粗糧家族成員，對潤腸通便有壹定的作用。
擴展數據:
煮八寶粥的小技巧:
壹般家庭煮八寶粥都是放大量精白米和少量其他配料。這種做法的營養價值有限。這種八寶粥完全不添加白米飯，可以充分享受其他食材的營養和保健功效。
由於飽腹感強，維生素和礦物質的含量遠高於普通米粥。適合孕婦、乳母作為晚餐主食。它可以幫助女性緩慢減肥或控制孕期體重的過度增加，而不會減少營養物質的供應和影響泌乳。
紫米和燕麥的粘性很好，可以讓粥吃起來綿軟可口。但是燕麥片比較難煮，需要提前泡好。如果換成燕麥片，就不需要提前泡了。
高壓鍋可以預約的話，把所有食材和水放進去預約4 ~ 8個小時就可以了。註意，冬天可以8小時左右，夏天不要超過4小時，避免細菌繁殖過多，口感不好。可以根據自己的雜糧改變壹些配料，但是盡量少加精白米。
人民網-冬天早上不要吃甜食。來壹碗八寶粥。
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？人民網-煮八寶粥預防便秘小貼士