冬天真的是壹個適合喝粥的季節。壹碗粥暖心暖胃，滋養脾胃。分享三種適合滋補脾胃的粥，妳喜歡的伴侶可以給自己和家人做。溫暖妳的不僅僅是粥，還有妳的心！不知道從什麽時候開始喝粥養胃成了很多人最常見的方式，但是喝粥不壹定養胃。對於沒有胃病的人來說，可能會加重癥狀，尤其是只喝粥不吃剩下的食物，比如胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等等。
口感好又養胃的粥，我首先推薦的是我們家經常做的南瓜小米粥。據說壹起煮粥可以健脾養胃，健胃祛濕，也有助於消化，所以早上壹碗粥為宜。粥和其他中國菜系壹樣，由於地理和歷史的原因，形成了各種各樣的做法，每種做法都有不同的材料。全國各地的粥基本都是就地取材，主料都是自己產地的五谷雜糧。和南方的大米壹樣，粥主要是大米做的。
茯苓有健脾和胃、燥濕利水的功效，還有抗衰老的作用。茯苓磨成粉煮粥食用，或與蜂蜜混合放在餅上蒸熟食，養胃效果極佳。我胃不好，胃口不好。我經常吃的養胃的粥是:山藥胡蘿蔔。吃了壹年多了。感覺很好。因為在胃裏感覺很舒服。現在這粥是我每天必吃的食物。這種粥經常和饅頭壹起吃。