作為壹個“人形Babytransporter”,要想每天多吃品種,還必須保證營養。這個韭菜麻油雞蛋炒飯是因為想多吃幾個菜才想到的。這樣就做成了壹份炒飯和壹份配菜,保證了各種營養素攝入的需要。
作為壹個Aauto快壹點的菜,或者壹個人來說,這樣的炒飯只需要不到15分鐘就能吃完。是不是很棒?
材料
韭菜1
2-3個雞蛋
壹點洋蔥
2-3碗剩菜
2-3片大蒜(壹瓣大蒜)
芝麻油2/3勺
李錦記稀鹽醬油1.5湯匙
韭菜醬油雞蛋炒飯的做法。
洋蔥切丁;
大蒜切片;
將韭菜采摘,洗凈,切成小塊;
雞蛋打散後,加入2湯匙水和少許搓鹽。
將熱鍋裏的油冷卻。油加熱到七成時,放入蒜片和洋蔥,翻炒出香味。
倒入韭菜翻炒3分鐘左右(不要翻炒太久)
中小火上,倒入蛋液,等雞蛋稍微凝固壹點,再用筷子輕輕壹拉,等雞蛋和韭菜互相粘連,稍微翻炒。
翻炒至雞蛋和韭菜基本凝固,鍋裏沒有蛋液(大概是圖中這樣)。加米飯。
加入米飯後,轉中火,用鏟子將面團米飯壓平打散,與韭菜雞蛋混合更好。
請原諒這張無論如何也沒救了的醜圖。
關火最小,加入2/3湯匙香油(不喜歡可以少加)。
根據個人口味在醬油中加入1-2勺李錦記稀鹽。關火。
打開槍!
技巧
1.韭菜挑好,洗幹凈,切成1-2 cm的長度(切的太長會影響口感,夾的時候容易把韭菜和米飯分開)。
2.雞蛋打散後加入2湯匙水(如果非要燒水,請忘記我說過這話)。炒雞蛋不太像居委會大媽。
千萬不要用醬油或者醬油,不然林黛玉會變兇的。李錦記的稀鹽醬油顏色不算太深,還有點甜,很配這種炒飯的清新味道。