大家都知道，過敏性鼻炎幾乎所有的中藥效果都不明顯。剛開始患上鼻炎時，我也跑了不少醫院，中藥、西藥開了壹堆，效果卻十分不明顯。後來，我就不再吃藥了，開始參考網上很多朋友的方法，嘗試著自己給自己治療，效果卻出奇的好，現在，幾乎不打噴嚏了，幾乎不流鼻涕了。
方法壹：加強鍛煉。過敏性鼻炎的患者大多體質虛弱，才會讓鼻炎乘虛而入，因此，鍛煉身體，提高抵抗力是首要選擇。我是堅持慢跑，特別是冬天，越冷越要起床鍛煉，堅持用鼻子呼吸，雖然剛開始鼻涕不斷，難受的不得了，但是，鍛煉壹段時間後，妳就會發現癥狀緩解很多。
方法二：冷水洗臉。越是冬天越要堅持，洗臉的時候順便把鼻腔洗幹凈。總之，當妳感覺到鼻子不舒服的時候，就去用清水沖洗壹下，也許，順便就洗掉了過敏原。
方法三：鹽水清洗鼻腔。在藥店買個洗鼻壺，再買點無碘鹽。用瓶裝的純凈水溶解，濃度自己掌握，無需太濃。每天早晚洗壹下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。
方法四：熱水燙腳。主要目的是加速血液循環，有鼻炎的朋友應該都有這個感覺，洗腳的時候鼻子通了，每天堅持泡上壹段時間，有條件的可以買個洗腳器，可以電加熱的那種，看著電視泡著腳，對鼻炎會有很好的緩解作用。
方法五：講究衛生。不挖鼻孔，特別是不要用手和不幹凈的衛生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時候就擤出來。另外，還要搞好家裏和辦公室裏的衛生，特別要註意灰塵、花粉的進入。