檸檬減肥法壹周瘦20斤是真的嗎？對於體重基數大的人來說，可以實現，但不建議。
網上有些體重160斤左右的人，嘗試喝壹周檸檬水，然後非常控制自己的日常飲食。他們每天只吃黃瓜、雞蛋和水煮蔬菜，加大量檸檬水，然後做壹周左右的高強度運動。他們壹周左右能瘦20斤是真的。
但實際上，這種節食加上劇烈運動在短時間內減掉的體重，壹方面很容易在恢復節食後反彈，另壹方面也可能對身體造成傷害。壹個月左右瘦3-5斤很正常，不要減肥太快，以免危害健康。
檸檬減肥法是壹周瘦20斤。學生黨1。將鮮榨檸檬汁加入1升水中，攪拌均勻即可飲用。每天喝3000毫升，有助於溶解體內脂肪，排除毒素。維生素C還具有很強的抗氧化作用，美白和抗衰老。喝檸檬水可以配合適當的有氧運動，減肥效果會更好。
2.檸檬水加壹勺蜂蜜，早上喝，有助於清糞減肥。
3.檸檬切片，和糖壹起，在玻璃管裏放壹層糖和壹層檸檬片，放在暗處三四天泡茶。糖漬發酵的檸檬片會產生很多有益菌，幫助分解脂肪，排除體內毒素。
檸檬水壹次應該放多少檸檬？壹般1-2切片就可以了。
沒有規定檸檬浸泡水中必須放多少片檸檬。壹般1-2片檸檬放入500ml水中即可。如果喜歡酸檸檬比較多，可以增加檸檬片的數量，但是對胃的刺激比較大。建議不要放太多。