如何用微波爐制作五香花生？

用微波爐制作五香花生，需要將生花生用水沖洗幹凈，瀝幹水分。將所有調料倒入可以用微波爐加熱的碗或保鮮盒中。壹定要用專業的微波爐碗。在調味汁中加入壹杯水，蓋上蓋子。最好用通氣孔代替密封的氣密蓋。在微波爐中加熱兩分鐘後，調料中的鹽和糖可以完全融化。將加熱後的調料盒從微波爐中取出，打開蓋子，倒入花生。小心液體的表面對花生來說太熱了。然後把蓋子放在微波爐上，加熱三分鐘。加熱三分鐘後，可以把花生和肉壹起從湯裏撈出來，瀝幹水分。

這樣五香花生就能充分吸收，裏面的湯汁就可以平鋪在大盤子上，放入微波爐中烤兩分鐘。從微波爐裏拿出來用勺子把花生翻過來放微波爐裏烤五到三分鐘。這個時候微波爐會有壹個小裂紋，屬於花生殼膨脹開裂的聲音。如果有這種聲音，說明花生基本都是好的。最後取出花生後翻面，大火加熱30秒。稍微冷卻後，用手摩擦花生的外套，它會脫落得很脆很薄，所以妳可以吃它們。因為微波爐的功率不壹樣，妳必須用不同時間不同溫度的微波爐壹次性加熱。不要壹次烤焦它們。

五香花生是壹種常見的食物，但最好不要大量食用五香花生，容易導致對消化系統的不良影響，肥胖、高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病，而且由於花生含有脂肪，蛋白質的脂肪含量比較高，適量食用可以補充身體調節食欲所需的能量，但由於脂肪不易消化，食用過多五香花生會導致消化不良、腹脹腹痛。如果消化系統差，容易造成腸道負擔和腹瀉，體內脂肪堆積過多會導致血脂升高，血液粘稠。所以花生最好適量吃，不要過量攝入，這樣會造成脂肪堆積。