天天吃容易出現消化問題。
銀耳，又叫白木耳，是營養豐富的食物，在銀耳的營養成分中，含有大量的膳食纖維、果膠能成分，食用銀耳具有滋潤腸道、促進腸道蠕動的作用，適量吃銀耳對健康有益，天天吃的話會影響消化功能，出現消化問題，對健康不利。
2 銀耳多久吃壹次最好壹周吃3次左右是比較恰當的。
銀耳中含有粗纖維、礦物質、維生素、蛋白質、脂肪和多種氨基酸、糖類物質，食用銀耳可以起到壹個促進消化、潤肺養血、美容養顏等效果，適量食用對健康很有好處，從營養學的角度來說，壹周吃3次左右是比較恰當的，日期要隔開，避免大量進行，影響消化。
3 銀耳早上吃還是晚上吃都可以。
銀耳中含有粗纖維、果膠、碳水化合物等營養成分，食用銀耳可以增加腸胃內容物，增加飽腹感，早上和晚上都可以食用銀耳代替主食食用，銀耳中富含維生素、氨基酸、微量元素等成分，早上吃銀耳可以為身體補充營養，銀耳好消化吸收，晚上吃銀耳有益腸胃。
4 銀耳怎麽吃材料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、清水。
做法：1、銀耳提前泡發。
2、紅棗和枸杞洗凈備用。
3、將銀耳撕成小塊狀。
4、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖壹起放進燉盅裏面。
5、按“煮粥”鍵。
6、時間到後盛出食用。