孕婦在10月份經歷懷孕和分娩的過程，消耗了母體大部分的體力，導致氣血不足。分娩後，被擠壓變形的內臟自然松弛。如果不及時恢復她們原有的彈性、功能和身高，她們的健康會受到嚴重影響，而且分娩時註射的分娩麻藥必須及時排出體外，所以產後第壹時間就是促進快速代謝和內臟收縮功能的恢復。這個要靠食療來達到理想的效果，所以送餐很重要。它有65438+產後0到3天必須吃的功能性食品。這些食物的主要作用有:清熱解毒、強心利尿、益肺寧心、利肝膽、清濕熱、增加腸道蠕動、緩解乳房脹痛。如菠菜豬肝粥、三味薏米湯、香油姜米等。
產後28天為基本調理期，分為四個階段:
產後第壹周註重飲食調理:
排惡露，消除水腫，消除麻藥毒性，促進新陳代謝，潤腸通便，催乳。
多吃富含膳食纖維的食物:如小米；紫米；黑米；燕麥；糙米；浮麥；紅豆；薏苡仁等雜糧。
第二周調理重點是滋補肝腎、活血化瘀、潤腸通便、補充奶源；同時壹定要健脾祛濕。
滋補肝腎湯:香油豬腎、烏雞湯、紅豆鯽魚湯、當歸薏仁鴨湯等。
麻油參湯功效:促進盆腔和子宮收縮，強壯腰膝，預防腰酸背痛；堅持吃壹個星期。
第三周調理重點:
調理筋骨，強腰膝，清火安肺。調整整個系統。
香油老雞湯:是補氣強身的保健品，可治療脾胃虛寒、食欲不振、神疲乏力、胃痛、痔瘡出血、功能性子宮出血、病毒性感冒等。，而且是真正的滋補品。
建議:1~2周健脾益氣、滋陰補血的食材要連續食用。
第四周調理重點:
恢復活力，減脂塑形，強身健體，預防後遺癥。十全烏雞湯:(壹周三次)
適合使用十全大補雞湯的人群:面色蒼白、四肢冰涼、腰膝酸軟、食欲不振、情緒不穩等情況都可以食用。