脂肪肝吃什麽食物對這些健康渠道有好處？

脂肪肝很大程度上是營養不良造成的。這裏的“好”是指營養攝入是否均衡。脂肪肝最常見的原因有:長期大量飲酒損害肝功能；熱量過剩、肥胖、缺乏鍛煉；他雖然不肥胖，但消化能力差，飲食結構差，營養不均衡。他經常吃垃圾食品或者不註意蔬菜、水果等營養的平衡，影響了肝臟的正常代謝。脂肪肝會影響人體的正常代謝，肝臟排毒功能下降，影響心血管健康。所以脂肪肝的日常飲食要註意。妳可以喝德福的康康茶，每天2袋，可以降低血脂，減少脂肪肝。

對於脂肪肝患者，可以適量吃以下肉類:

1.魚

魚蛋白不僅含量高，而且質量好。魚的消化率可達96%，能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A、D；魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病。因此，多吃魚可以健康長壽。

2.鴨肉

鴨肉中的脂肪酸熔點低，容易消化。含有比其他肉類更多的B族維生素和維生素E，能有效抵抗腳氣病、神經炎和各種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有豐富的煙酸，是人體內兩種重要的輔酶之壹，對心肌梗塞等心臟病患者有保護作用。有必要控制油和鹽的攝入量。食用油攝入過多已成為普遍問題，成為脂肪肝、高脂血癥的重要原因之壹。控制在每人每天20克左右為宜。

另外，也要限鹽。過多的鹽會增加心臟和腎臟的負擔，增加水鈉瀦留，增加體重，誘發高血壓和動脈硬化。現在很多人的鹽攝入量超標，所以節日期間要多註意鹽的攝入，飲食要清淡。每人每天的食鹽量應控制在6克以內。