不宜吃高脂肪的食物如果長期食用高脂肪的食物，容易使得體重增長的很快，使得胎兒過大，增長了順產的難度，因而且高脂肪食物還會增加催乳激素的合成，還會促使孕媽咪的發生乳腺癌，不利於母親和胎兒的健康。
高鈣食物要適宜使用孕期需要全程補鈣，但是孕婦若是盲目多進行高鈣飲食對於胎兒和自身都是有害無益的，因為孕婦若是攝入了過多的鈣質，胎兒由於母體血鈣高患高雪改正，出生後會胎兒可能會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
孕期不宜吃高脂肪食物，不然會使孕婦大腸內的膽酸以及中性膽固醇增長，使孕婦患上乳腺疾病，對胎兒和母體都不利。 孕期不宜吃高蛋白類食物，高蛋白飲食會使孕婦食欲降低，增加了腸胃的負擔，會引起孕期腹脹、便秘等疾病。 孕期不宜吃高糖類食物，不然容易引起孕期高血壓、糖尿病，最好少吃甜食。孕期不宜吃生肉蛋類食物，生食裏面有很多細菌和寄生蟲，孕期是不可以吃的，會對未出生的寶寶造成危害。
孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含及酒精成分的飲料。
需加強復合維生素的攝取，加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質的攝取，孕期葉酸的攝取量高於非孕期的1.5倍。
哺乳期的飲食習慣跟孕期相同，並且需攝取生產時所流失的鐵質和鈣質，還要加強蛋白質的攝取，加強乳汁分泌。
媽媽們在服藥前，壹定要主動告訴醫師自己正在哺乳的情況，以便醫師開出適合服用的藥物或給出哺餵建議，避免藥物通過乳汁進入寶寶體內，從而危害到寶寶健康。