做法:原料:小米、胡蘿蔔碎15g、熟核桃仁10g、熟杏仁6個。步驟:1。小米洗凈，加水，放在煤氣爐上煮。2.核桃仁和杏仁放在烤箱裏烤，烤好後搗碎。3.小米煮開後，轉小火，慢煨慢攪，煮至湯汁濃稠，核桃甘溫，入腎、肺、腸。可補腎壯腰、溫肺平喘、潤腸通便。
蝦仁粥的制作材料:食材:粳米100g，蝦仁30g教妳如何做蝦仁粥，蝦仁粥怎麽做才好吃。將蝦用溫水浸泡30分鐘，粳米洗凈，放入砂鍋加水。先用武火煮，再用文火煨，至米爛湯稠。用法:每天早晚1次，溫餐。小貼士——養生小貼士:補腎壯陽，強精益氣。用於治療腎陽不足、精氣不足、陽痿不舉、舉而不堅、腹冷痛。滋腎藥膳
準備材料:核桃15g，紫米25g，嬰兒粥米飯15g，豬肉25g，姜片3g。
1.紫米洗凈，倒入碗中浸泡半小時。
2.將核桃放入沸水中浸泡5分鐘。
第三，將豬肉放入鍋中，加入姜片和冷水，撈出出血沫。
第四，熟豬肉切丁。
5.剝核桃並打碎。
6.將粥飯倒入碗中，清洗幹凈。
7.將粥飯倒入鍋中，加入泡好的紫米。
八、加水400ml，水開後轉小火。
9.加入切好的瘦肉丁，時不時用勺子繼續攪拌。不管煮什麽粥，記得要壹直小火，註意經常攪拌，防止粘鍋。
十、加入準備好的核桃。
十壹、可以放在碗裏吃。