第壹，無脂果蔬汁
材料:青蘋果壹個，芹菜三片，苦瓜四分之壹，黃瓜半根，青椒半個。
吃法:每天早上空腹早餐喝，少吃澱粉。
二、青紅蘿蔔湯
原料:青胡蘿蔔壹根，青胡蘿蔔。
吃法:制作方法:水煮，水比蘿蔔多，可以加壹點鹽，綠胡蘿蔔煮軟了就可以吃啦~ ~
第三，減肥湯
配料:車前草、澤瀉、五黨參、八兩瘦肉。
吃法:午飯燉五碗水三個小時。
四、檸檬海藻汁
材料:壹罐養樂多，兩個檸檬，壹兩個海藻(未受幹擾的未受幹擾的裙帶菜)。
吃法:將海苔用水煮開，用養樂多和檸檬去皮，榨汁，直到海苔差不多碎了。當午餐喝。如果想快速減肥，可以用糖代替養樂多。
動詞 （verb的縮寫）綠色早晨香蕉減肥法
如何吃:
早餐——青香蕉+水煮蛋。
午餐——壹盒青香蕉和豆腐或者兩片白肉。
晚餐——青香蕉+不加糖紅豆湯，大麥湯。
六、青木瓜米片湯
材料:青木瓜壹個，大米薄膜120克。
食用方法:用2500cc水煮沸，作為正餐、午餐或晚餐飲用。
七、南江益氣湯
材料:南姜壹斤(中藥店有售)，桂圓幹五盎司，水3.8000cc。
吃法:將南江、桂圓幹放入8000cc水中煮四小時，煮至4000cc後食用。
功效:能促進新陳代謝，促進利尿，幫助排汗。
八、玉米須湯
食材:玉米壹定要壹點。
吃法:玉米午飯壹定要用適量的水煮。
因為沒有副作用，也可以把三餐當水喝。