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去骨鴨掌-補充能量,美容養顏

鴨掌是很多朋友喜歡吃的壹種食物,但是很多人就是因為鴨掌裏面的骨頭太多,覺得吃起來很麻煩,所以就有了吃去骨鴨掌的方法,而且鴨掌也是壹種營養價值很高,美容效果很好的食物。今天還為大家準備了去骨鴨掌。

去骨鴨掌

生產材料:

材料:鴨腳300克。

輔料:香菇(鮮)20克

調料:朱侯醬40g,姜15g,蒜(白皮)8g,蔥20g,米酒30g,味精5g,鹽5g,醬油2g,澱粉10g,花生油60g,香油2g;

練習:

1.用開水滾鴨掌,直到能把骨頭抽出來。取出後放入冷水中浸泡,將爪骨和肌腱逐壹取出,形成無骨鴨掌。

2.用100g白醋,加入200g清水,腌制鴨腳1小時;

3.白醋用清水漂白,再用開水焯壹下;

4.將20克油、2大塊姜、4片蔥燒開,放入鴨掌中加水煨熟,濾水備用;

5.鍋內放入油50克,放入醬料、蒜末、姜花(8克)、香菇片、蔥段(10克)翻炒;

6.加入燉好的鴨爪和米酒,加水50克,略炒;

7.此時用味精、醬油、白糖調味,用濕生粉勾芡,加入10g尾油10g和2滴香油,制作完畢。

功效:鴨掌富含膠原蛋白,最顯著的功效是幫助皮膚美容美白。鴨掌是壹種富含蛋白質、低糖、低脂肪的食物,所以是減肥人士的佳品,而且還含有豐富的維生素、鉀、鈉,可以提高各種營養成分,為身體補充能量。蘑菇還可以補充維生素和壹些礦物質。蘑菇和鴨腳的搭配可以讓菜肴更加美味,非常滋補。

以上就是給大家介紹的去骨鴨掌的做法。相信大家看了上面的介紹都知道怎麽做了。制作的時候還可以加入壹些其他的配料,這樣會更豐富營養。多做幾次就能掌握的很好。