適當吃菠蘿蜜對妳的健康有好處。菠蘿蜜含有糖、蛋白質、B族維生素、營養物質、人體脂肪油、礦物質等。，能促進胃腸蠕動，幫助消化，加速胃腸類毒素廢物的排出，有促進消化和防止大便幹燥的作用。消除水腫食用菠蘿蜜後，可以增強體內纖維蛋白原的水解，溶解纖維蛋白原和堵塞在機構和毛細血管內的血凝塊，進而改善部分血液循環系統，達到消除水腫的效果，還可以輔助治療糖尿病等血栓性疾病。
治療感冒的菠蘿蜜汁可以降低體溫，幫助緩解咳嗽、痰多、高熱、咽痛等疾病，合理改善急性支氣管炎。
美容護膚女性常吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中含有大量的維生素b2，可以加速皮膚細胞的基礎代謝，滋養皮膚，改善膚色。經常吃菠蘿蜜可以提神。此外，立即在臉上塗抹菠蘿蜜汁也可以淡化老年斑。
適當食用菠蘿蜜有助於減肥。菠蘿蜜含水量豐富，含有壹定的膳食纖維。它是壹種低脂肪、低熱量的新鮮水果，能促進胃的腸蠕動，加速食物的消化吸收，有通便、安全通道的作用。此外，菠蘿蜜中含有的植物酶可以吸收和代謝體內脂肪。雖然菠蘿蜜可以幫助減肥，但是菠蘿蜜中的糖分是豐富多彩的。吃得太多會使糖在體內沈積，可能導致肥胖。吃多了也可能會讓身體容易上火，所以菠蘿蜜不適合吃太多，每天5-6粒就好。
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