在所有主食中，玉米的營養價值和保健功能最高，可以預防心臟病和癌癥。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂、高血壓有壹定的防治作用。研究人員指出，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質可以對抗眼睛衰老。此外，多吃玉米還可以抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激腦細胞，增強人的腦力和記憶力。
砍
排骨有滋陰潤燥、養精補血的功效，適合氣血不足、陰虛者食用。排骨還提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，尤其是豐富的鈣，可以維持骨骼健康，為兒童和老人提供鈣質。排骨營養價值很高。排骨有滋陰潤燥、養精補血的功效，適合氣血不足、陰虛者食用。排骨還提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，尤其是豐富的鈣，可以維持骨骼健康。
材料？
排骨？4鞋跟？
玉米？2-4?
鹽？合適的數量？
姜？合適的數量？
蔥花？合適的數量？
白酒？合適的數量？
玉米排骨湯怎麽做？
1.將排骨切成均勻長度的塊。
2.玉米去皮切絲，切成小塊。切壹兩片姜。
3把肉放入鍋中，加水燒開，滾壹下，煮出血泡，把水倒掉。
4砂鍋內放清水，將排骨和姜壹起放入鍋中，滴少許白酒，點燃，砂鍋水燒開後，轉小火煮30分鐘左右，再放入玉米，壹起燉10-15分鐘。
5煮熟後撈出姜片，加入適量鹽和蔥花調味。