平常我們身體在缺乏蛋白質的時候，經常會買蛋白粉中來補充身體所需要的蛋白質，那麽蛋白粉的成分有哪些，壹起來了解壹下
蛋白粉的成分
蛋白粉的主要成分有黃豆蛋白、乳清蛋白、分離乳清蛋白、卵磷脂、增肌粉等，黃豆蛋白屬於植物蛋白，不僅不含膽固醇，反而含有的異黃酮，有降低膽固醇的作用。乳清蛋白是蛋白質之王，營養價值高容易被人體吸收，還能補充黃豆蛋白中缺少的氨基酸。
蛋白粉對人體的作用
1、能夠降低膽固醇
平常我們人體通過什麽來補充蛋白質，基本都是肉類，肉類雖然能夠補充蛋白質，就壹定同樣食入膽固醇，都知道食入過多的膽固醇對身體沒有好處，蛋白粉就更有優勢了，它裏面的黃豆蛋白，、卵磷脂有降低膽固醇的作用。
2、有助於腸胃健康
蛋白粉中含有的成分能夠抑制腸道中的細菌，還有我們胃中的細菌，這些細菌能夠導致我們胃病或者腸道疾病，所以喝蛋白粉能夠抑制這類的細菌，所以說對我們腸胃有好處，有助於我們腸胃的健康。
3、預防乳腺癌
平時我們可能知道蛋白粉有提高免疫力的，作用，但是知不知道，蛋白粉還可以預防去乳腺癌，營養物質豐富，含有植物雌激素，除了這些還有異黃酮、黃豆蛋白、卵磷脂也是天然的雌激素補充劑，完全能夠預防得乳腺癌，另外還能調節我們女人的內分泌系統。
總結
雖然蛋白粉的營養物質很豐富，對我們身體的益處也是很多，還能預防老年癡呆，增強記憶力，但是我們不能只依賴蛋白粉來獲取營養，平時也要合理的飲食，不要單壹的食用食品，盡量多元化，讓身體更加健康。