糖尿病人吃什麽水果？好蘋果可以降血糖。

糖尿病人吃什麽水果？降血糖的水果富含糖分，能被人體快速吸收，容易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可適量吃壹些。最好在飯前壹小時吃水果，選擇含糖量低的水果(含糖量14%以下)。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏子、柿子、梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。盡量選擇黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。，低糖，富含纖維素、葉黃素和番茄紅素。壹般來說，吃水果的最佳時間是加餐，即上午9-10，下午3-4點和晚上睡覺前。糖尿病人吃什麽水果降血糖？糖尿病人的“三宜”健康食譜:全谷物，如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維的主食，長期食用可降低血糖和血脂；豆及豆制品，豆類食物含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯；苦瓜、洋蔥、蘑菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能長期服用壹些蜂膠，降血糖和預防並發癥的效果會更好。糖尿病人吃什麽水果降血糖？糖尿病患者日常飲食要警惕的“三不適宜”食譜:不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜面包、糖糕，因為這些食物含糖量高，容易發生高血糖；不宜食用含膽固醇和動物脂肪高的食物，如動物腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、脂肪、黃油、豬、牛羊油等。這些食物容易升高血脂，容易引起動脈粥樣硬化；飲酒是不可取的。酒精會使血糖波動。空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，很難發現，非常危險。