水果中含有人類需要大量維生素，而蘋果作為水果中的壹大類，不僅酸甜可口而且營養豐富，還有更好的是吃了之後能達到降血壓的效果，那麽就有人問了，蘋果是不是分時間吃能夠達到更顯著的效果呢？
答案當然是是，在適當的時間去吃適當的東西是明智的選擇，而且如果吃的時間不對的話只會達到適得其反的效果，壹般在早上八點或九點的時候，我們的脾和胃活動最為旺盛，也是壹天中陽氣剛開始活躍的時候，這個時候吸收食物的效果特別好，所以在吃完早飯後吃壹個蘋果是相對比較好的，中午吃飯之前也可以吃蘋果，可以達到飽腹感，減少進食，有助於減肥。
而如果到了晚上，我們的脾胃都已經不再活躍了，吸收營養成分的效果也大大下降，晚上吃蘋果自然達不到上午八九點之後的效果，俗話說得好，早晨金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果，這句俗語中就可以看出吃蘋果分為幾個階段。不僅是蘋果，就連牛奶這樣的好東西也是要分時間的喝的，如果空腹喝牛奶只會感覺到惡心想吐，而和早餐壹起吃的話，就能夠美容養顏。
而水果中我最喜歡的也可謂是蘋果了，都說蘋果開胃，其實這是有壹定根據的，蘋果的性味比較甘平，裏面含有大量的果膠和微量元素，有很好的抗氧化效果，能夠防止衰老，所以只要我們控制好吃蘋果的時間，我們就可以把蘋果的效果發揮到最大。