飯前喝壹杯檸檬可以抑制食欲。飯前半小時，喝壹杯檸檬可以緩解饑餓感，增加飽腹感，降低食欲，減少進餐時的食量，減少食物的熱量攝入。
飯後2小時喝壹杯檸檬水，促進消化。飯後2小時喝壹杯檸檬水可以幫助食物消化，可以防止食物在體內堆積轉化為脂肪。
晚上睡覺前喝檸檬水可以排毒。晚上睡覺前1小時喝壹杯檸檬水可以幫助身體排毒，也可以幫助補充睡眠時流失的水分。
2每天喝多少檸檬水減肥合適？因為檸檬水是酸性的，無論是喝多了還是空腹喝，對胃的刺激都很大，所以每天的飲用量最好控制在1000ml左右。
3喝檸檬水減肥需要多久？每天喝檸檬水對減肥很有必要。如果喝壹個月檸檬水，大概能幫妳減肥5-10斤左右，減肥效果還是很好的。
4喝檸檬水減肥需要註意什麽？不要喝太多檸檬水。雖然喝檸檬水可以有美容瘦身的效果，但是也要註意不要喝太多。檸檬水喝多了會對身體有壹些危害，所以在堅持喝檸檬水的時候，也要控制好喝的量。
不要空腹喝檸檬水。用檸檬減肥時，不要空腹喝檸檬水。檸檬水酸性很大，空腹喝容易損傷胃黏膜。尤其是早上，可以先喝壹杯溫水，再喝檸檬水。
泡檸檬要註意檸檬的量。泡檸檬水時，註意控制檸檬水的酸度，不要加太多檸檬片沖泡。壹般壹杯水大概半片檸檬就夠了，壹壺水可以放3-4片檸檬。
喝檸檬水減肥。記得經常刷牙。喝檸檬水容易把檸檬的酸性物質留在牙齒上。如果不及時清理，時間長了很容易變成蛀牙。邊喝檸檬水邊刷牙很容易。